筋トレ 経過 120日目

日記
03 /31 2017
120.png

サムネで体出ないようにするため臨時で以前のやつ使っています

左120日 右初日


CIMG4750.jpg1nitime.jpg


CIMG4751.jpgCIMG4681.jpg


体重   51.9kg
基礎代謝 1358kcal
体脂肪  17.8%
骨格筋率 40.3%
BMI 19.7

各項目説明
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/guide/02.html

BMI測定
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732


最近食べてるのでやや太り気味、52.5kgまでは増やしていいことにしている
腕の筋肉付いてきてるのか力こぶに血管が出てくるようになった!!

腕回りも太くなった気がするし嬉しいです!!

腹筋は相変わらず付かないね、ローラーやってないのもあるけど

今月からは(編集時点で4/3)各種目8回の6セットを基本でやっております

5kgでやってるやつは最後のセットで10kgを2、3回追加してやってる
サイドレイズは1回も無理なときある。

数日やってて思ったけどやっぱベンチがほしいですww
胸鍛えたいです
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こう

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只今とっても人生の転換期
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