筋トレ 経過 100日目

日記
03 /12 2017
100.png


体重   51.2kg
基礎代謝 1344kcal
体脂肪  17.2%
骨格筋率 42.9%
BMI 19.3

各項目説明
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/guide/02.html

BMI測定
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

数値記入しておいた紙捨ててしまって数値があやふやです
体脂肪はもう気にしないことにしました

※体重計レベルのものでは正確に測定できないため

最近のバタバタとストレスで過食気味だったのでたっぷり食べて気持ちを切り替えました
月曜からまたいつもの食事メニューと運動をやっていきたいとおもいます


最近の購入物(画像はめんどうなのでアマゾンで検索してください)

レイメイ藤井 システムノート フリーウィークリースケジュール バ−チカル式 A5 NT227
24-5まではありませんが線を引けば強引に24時間のスケジュール帳にできます

メモもかけるし丁度良かった


カダケス・ブックカバー A5【サンドベージュ】

参考書用に買った、検索画像より色はもっとベージュの色になりますので心配なく


はぁ~バタバタしてるわ~我慢の限界!!
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只今とっても人生の転換期
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