筋トレ 経過 30日目

日記
12 /30 2016
30.jpg



体重   55.1kg
基礎代謝 1398kcal
体脂肪  19.5%
骨格筋率 38.3%
BMI     20.9

各項目説明
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/guide/02.html

BMI測定
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

今回は定期の画像アップですww

CIMG4711.jpg1nitime.jpg


CIMG4716.jpgCIMG4681.jpg

左が30日目右が1日目、写真の撮り方が下手で比較になっとらんww

30日でマイナスkg、順調かな。

2月までに53.0kg~53.7kgにしたいですね

2,3kg減ったところで見た目は変わらないです
8kg位減れば「変わったかな」くらいにはなる。

筋トレはそれなりにやっているが腹筋ローラーは
腰と相談しながらなのであまりできていません

普通の腹筋運動で対処しております

今回はワキの処理忘れてたーww臭そう!!


良いお年を~
関連記事
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

こう

はじめまして管理人のこうです
只今とっても人生の転換期
がんばるぞ!!

メールアドレス



チェックは毎日しているので
個人的に伝えたい事があれば
気軽に送ってください!!

(C)farrahstyle 2004