ちょっと恥ずかしいけどww

日記
12 /03 2016
口だけにならないように画像を公開しておくww

1nitime.png


1nitime.jpg

CIMG4681.jpg

CIMG4683.jpg

1nitimeb.jpg


今のお腹、下着にお腹が少し乗っておりますww
背中ほんとになんにも筋肉ついてないなwwwwwwww




スタート地点

163cm 58kg 年齢不詳

基礎代謝 1420kcal
体脂肪 21.4%
骨格筋率 36.3%
BMI 21.7

各項目説明
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/guide/02.html

BMI測定
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732


普通なんですけどどうみても隠れ肥満ですww

54kgまで減らしてから筋肉で60kgに増やしたいです

今年はぎっくり腰起こしてから運動できなかったし
最近のマフィンやらベーコンのマイブームやらで
60kgになりそうになってて焦った。どうにか贅肉を
落とさにゃならんな!!

定番の炭水化物を抜く方法で減量中です
納豆と鯖の水煮ばっかり食べてるww
たまにチーズ1枚をペロリ

菓子も控えめにしてコーヒーからお湯にした
zeroコーラも控えめにしてるけど禁断症状出てるww
コーラは辞められそうにないなww

お尻の具合もあるのでカフェインは控えた方がいいかもね



もう一つやらなきゃいけないこと
体重や体脂肪率など体重計で測定したら記録を付ける
食べ物もできるだけ記録する

記録、大事!!モチベにも繋がるしね


いろいろ楽しいですわ!!



今日はカメラを修理してました

近所の老人に壊されてストロボがもげて
ぷら~んとなってたので固定しました

プラパンで加工して、接着、カメラの材質が
プラなら溶けてくっついてくれるはず

サイズいい加減だから少しかぶってる

持ち出しできなくなって家専用だけど
いつも通り撮れるようになったのでよしとする

経過画像ないのは申し訳ない、直しながら撮るとか
ムズイんだよww

フラッシュ強制になってるのかなんかしらんけど鏡じゃ撮れないし



撮影環境

関連記事
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

こう

はじめまして管理人のこうです
只今とっても人生の転換期
がんばるぞ!!

メールアドレス



チェックは毎日しているので
個人的に伝えたい事があれば
気軽に送ってください!!

(C)farrahstyle 2004