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おなかのむくみ

日記
05 /20 2018
最近の悩みです

ズボンの上に肉がみたいな
やつじゃなくて妊娠したみたいに
鳩尾くらいから丸く膨らむことが
前からあって調べてみたらむくみ
なんじゃないの?ってなった

張ってるときだいたい腰の具合も
悪く体重も2kgくらい増えています。
治まると体重も元に戻るのですが
それでもなんか嫌な気分です。

食べ物も関係してるみただけど
確かに炭酸やコーヒーなど該当
する食品を摂取してるなぁと

塩はそんなに摂ってないけど
お菓子だろうなーやっぱやめとこうと
なりました。

いきなり全部やめるのはストレスに
なるのでポテトチップとピーナツは
絶つがチョコは1/3位にします

トレーニングの内容も変えたほうが
いいかもな。

悩みますわ

©こう
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はじめまして管理人のこうです
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